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5大瘦身食物

来源:网络 作者:网络 人气: 发布时间:2015-09-30
摘要:现在向各位爱美人士推荐5大瘦身食物,让你在满足食欲的同时健康瘦身。 1、瘦脸食品西芹 营养学家告诉我们吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。那是因为西芹中的纤
  现在向各位爱美人士推荐5大瘦身食物,让你在满足食欲的同时健康瘦身。
 
1、瘦脸食品——西芹
  营养学家告诉我们吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。那是因为西芹中的纤维含量相当高。同时西芹中的热量相当少,咀嚼消耗的热量比吸收的还多,同时西芹在肠道中还需要消耗大量的热量。自然西芹这个食物可以吃的多瘦的多哦。而且因为咀嚼的缘故。对瘦脸等局部减肥那也是相当的给力。
 
2、瘦大腿食品——白萝卜
  人的大腿就是人体营养的仓库,平常消耗不了的营养物质多数都存储在了大腿部位。因此,大腿部位是最容易堆积脂肪的。
白萝卜里面所含有的辛辣成分——芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。自然用白萝卜瘦大腿那也是相当的给力了!
 
3、瘦腰食品——草莓
  除了大腿,多数妹妹腰部的脂肪自然也是不薄的。这个时候草莓可以帮你的忙,草莓中含有的“天冬氨酸” 能平缓的去处腰部的多余水分,慢慢溶解排泄掉脂肪。同时还有排毒效果。经常吃草莓,让你变成魔鬼小妖精!
 
4、瘦小腿水果——西瓜
  夏天里的粗小腿自然是让爱穿热裤的姑娘们心急如焚。西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用,能促使体内的盐分大量排出,消除小腿部位的水肿现象。 同时,西瓜中丰富的钾元素,还可以起到修饰小腿线条的作用。
 
5、瘦小腹食品——番茄
  如果人体肠道中吸收了大量的营养物质,同时堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。
  女性在饭前吃一个番茄,可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去,你便会远离小肚腩的困扰。
责任编辑:网络

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